1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.2 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.0 mg | 13% | |
| सोडियम | 1120.0 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About किडनी और पनीर केसाडिया
राजमा और पनीर क्वेसडिला एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद व्यंजन है जो गरम पिघलता पनीर और प्रोटीन से भरपूर राजमा को दो कुरकुरे टॉर्टिला के बीच छुपाकर पेश करता है। मेक्सिकन व्यंजन की जीवंत परंपराओं से उत्पन्न इस क्वेसडिला में अखारा मसूर दाल और चीज़ को जैसे तरल मिलाकर सरल सामग्री एकत्र करता है, जिससे यह सभी आयुवर्गों के लिए पसंदीदा हो जाता है। इसमें बीजों से फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर मौजूद होता है, जो इसे एक समृद्धि युक्त मोड़ देता है, जबकि पनीर एक प्रीतिपूर्ण समृद्धि जोड़ता है। चाहे इसे एक त्वरित नास्ता के रूप में या पौष्टिक भोजन के रूप में आनंद लिया जा रहा हो, राजमा और पनीर क्वेसडिला स्वाद और पोषण का एक सही मिश्रण है!
