1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 64.0 mg | 21% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हेक (Hake)
मारी हुई हेक एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश है जिसमें नरम, फ्लेकी मछली गोल्डन बैटर में लिपटी होती है। पारंपरिक ब्रिटिश भोजन से उत्पन्न, यह सेवानुसारी क्लासिक प्रिय फिश एंड चिप्स भोजन का हिस्सा बना है। ताजा, पर्यावरण से संबंधित हेक से बनाई जाने वाली यह डिश लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड की एक बड़ी स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। जबकि बैटर क्रिस्पी लुभावन का एक मिठास जोड़ती है, इसे सीमित में ही आनंदित किया जाता है। एक आरामदायक रात के भोजन या समुद्र तट का उपहार के लिए पर्फेक्ट, मारी हुई हेक हर संतुष्ट कटोरी के साथ आपके मेज़ पर आराम पहुंचाती है।
