1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैटर्ड कॉड
बैटर्ड कॉड एक स्वादिष्ट क्रिस्पी डिश है जिसमें नरम सफेद मछली को सुनहरे भूरे बैटर में लपेटा गया है। क्लासिक ब्रिटिश भोजन से उत्पन्न होते हुए, यह अक्सर एक दानेदार चिप्स और टार्टर सॉस के साथ परोसी जाती है। जबकि बैटर से एक संतोषप्रद कुरकुराहट आती है, इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि यह डिश तला होता है, जिससे कैलोरी और वसा बढ़ सकती है। हालांकि, कॉड खुद एक प्रोटीन का अच्छा स्रोत है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मात्रामें मनोरंजन करने पर, बैटर्ड कॉड वादे और बाजारों का एक संतोषप्रद मिश्रण प्रस्तुत करता है जो आपको पूरी तरह से प्रसन्न करेगा।
