1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई आलू
बटाटा अस्साडस एक सुक्ष्म-रोमांचित काजूर स्वेट पोटेटो हैं, पुर्तगाली खानपान में एक महत्वपूर्ण भोजन हैं। इनकी स्वाभाविक मिठास और क्रीमी स्वरूप, ये जीवंत भाग्यशाली नारंगी प्रसन्नताएँ सिर्फ संतुष्ट करने के अतिरिक्त पोषण से भरपूर हैं। फाइबर, विटामिन ए और सी से अमीर और कैलोरी में कम, ये एक स्वस्थ साइड डिश या नाश्ता के रूप में उपयुक्त हैं। जैतून का तेल, लहसुन, और जड़ी बूटी के साथ सरल रूप से मसाले देकर, बटाटा अस्साडस रुचि और स्वास्थ्य का पूरा संतुलन प्रदान करते हैं। उन्हें अपने आप में या अपने पसंदीदा प्रोटीन के साथ मिला कर आनंदित होने के लिए उन्हें किया जा सकता है।
