1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटाटा कांदा पोहा
बटाटा कांदा पोहा एक स्वादिष्ट, पारंपरिक भारतीय नाश्ता है जिसमें सुकी हुई चिवड़ा, कटे हुए आलू और प्याज़ के साथ तला जाता है, और राई, हरी मिर्च और हल्दी से भरपूर होता है। महाराष्ट्र राज्य से उत्पन्न होनेवाला यह स्वाद से भरपूर डिश सिर्फ राहतदायक नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है। यह आपको अपने दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा प्रदान करने वाले कार्बोहाइड्रेट्स का बहुत अच्छा स्रोत है। मसालों और सब्जियों के जोड़े जाने से इसके स्वास्थ्य लाभ बढ़ जाते हैं, विटामिन और खनिजों की पेशकश करते हैं जबकि इसे कैलोरी में कम रखा जाता है। अपने सुबह की शुरुआत के लिए बटाटा कांदा पोहा का आनंद लें!
