1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 131.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 802.4 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटाटा डोस
बटाटा डोस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिठा आलू है, जो दुनिया भर में कई रसोईघरों में प्रिय है। दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह प्रफुल्लित गाठामात्र विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली आहार है। कैलोरी में कम और मिश्रित कार्बोहाइड्रेट में उच्च होने के कारण, बटाटा डोस स्थिर ऊर्जा प्रदान करता है जबकि पाचन और प्रतिरक्षा को समर्थन देता है। इसे भुना, मैश किया गया, या सूप में आनंद लें, और प्राकृतिक मिठास का आनंद लें जो खारा और मिठा व्यंजन दोनों को पूरा करता है। अपने भोजन को बटाटा डोस के समृद्ध, धरती स्वाद के साथ उच्च बनाएँ!
