खड़ा आलू पीला हुआ

खड़ा आलू पीला हुआ

Vegetable

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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212.7
कैलोरी
4.7
प्रोटीन
48.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.4g)
कैलोरीज़
212.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 85.1 mg 3%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 48.9 g 17%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 15.4 g
प्रोटीन 4.7 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 89.8 mg 6%
आयरन 1.7 mg 9%
पोटैशियम 1122.7 mg 23%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

90.5%
8.7%
0.8%
फैट: 1 cal (0.8%)
प्रोटीन: 18 cal (8.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 195 cal (90.5%)

About खड़ा आलू पीला हुआ

बटाटा दोस कॉज़ीदा कॉम कास्का एक स्वादिष्ट ब्राजीलियाई व्यंजन है जिसमें नरम, उबले हुए मीठे आलू होते हैं, जिनकी त्वचा चार्घी होती है, जो पोषण में वृद्धि के लिए अतिरिक्त है। यह जीवंत और स्वादिष्ट जड़ी सब्जी A और C विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जिससे यह एक शानदार, स्वास्थ्यप्रद विकल्प बन जाती है। ब्राजीलियन रसोई के दिल से उत्पन्न, इसे अक्सर एक सहानुभूतिपूर्ण साइड डिश या स्नैक के रूप में परोसा जाता है। इसे गरम करें और प्रत्येक बाइट के साथ अपने शरीर को पोषण देते हुए उस संपूर्ण अच्छाई का आनंद लें!