1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 85.7 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 15.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 802.4 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटाटा डोस अस्सादा
बेक्ड स्वीट पोटैटो एक स्वादिष्ट भूने हुए मीठे आलू का व्यंजन है, जो पुर्तगाली खाने की सदैवता के दिल से उत्पन्न है। इसके चमकदार नारंगी मांस और स्वाभाविक मीठा स्वाद है, जिसे अक्सर जैतून का तेल, समुद्री नमक, और कभी-कभी और गहराई के लिए हर्ब्स का चिढ़काव कर लिया जाता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, बेक्ड स्वीट पोटैटो एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। चाहे स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में परोसे जाए या स्वस्थ स्नैक के रूप में, यह प्यारा व्यंजन मिठा स्वाद को पोषक लाभ के साथ मिलाता है, जिसे किसी भी भोजन का उत्तम अवसर बनाने के लिए पर्फेक्ट जोड़ कहा जा सकता है।
