1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.1 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.5 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 796.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बटाटा-मिठा उबाला
बटाटा-डोस कोझीदा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम, उबाले हुए मीठे आलू से बनता है, जो कई रसोईयों में मुख्य भोजन है, विशेषकर ब्राज़िल और दक्षिण अमेरिका के अन्य हिस्सों में। यह जीवंत जड़न पदार्थ प्राकृतिक रूप से विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। इसकी प्राकृतिक मीठी स्वादिष्टता अच्छे से मिलती है नमकीन व्यंजनों के साथ या अपने आप में आनंद लेने के लिए। बटाटा-डोस कोझीदा सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह स्वस्थ पाचन को समर्थन देता है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे यह एक संतुलित आहार में एक पूरक पर्फेक्ट होता है। इस प्रिय व्यंजन की आराम और पोषण को स्वीकार करें!
