1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 49.5 g | 99% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 761.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बास फ़िलेट
बास फिलेट एक नरम और तुकड़ा फ़िश है, जिसे उसके हल्के स्वाद और रसोई में विविधता के लिए माना जाता है। जो कि पक्षीय और समुद्री पर्यावरण से उत्पन्न है, इस रसोई गहनता में चमकता है विभिन्न पकवानों में, जैसे मेडिटेरेनियन से एशियाई व्यंजन। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रोटीन का एक कम स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चयन है। चाहे ग्रिल किया जाए, ओवन में बेक किया जाए, या तवे पर सीधा किया जाए, बास फिलेट न केवल जीभ को संतुष्ट करता है अपितु संतुलित आहार को समर्थन करता है, इसे अपने रसोई रिपर्ट्वार में एक उत्कृष्ट योगदान साबित होता है।
