1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासमती चावल
बासमती चावल एक सुगंधित, लंबे दानेदार चावल है, जिसे उसकी नाज़ुक खुशबू और हल्के बनाव पर जाना जाता है। भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न होने वाला, यह कई व्यंजनों में मुख्य भोजन है, विशेष रूप से पारंपरिक बिरयानी और पुलाव में। बासमती चावल महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, यह अच्छे स्रोत के रूप में कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम है। इसे अक्सर विभिन्न सब्जियों, मांस और मसालों के साथ पेयर किया जाता है, जिससे यह बहुमुखी और स्वादिष्ट होता है। यह दुनिया भर में आनंदित किया जाता है, यह चावल मात्रा में आनंद लेने पर बिल्कुल संतुलित आहार का हिस्सा ना सिर्फ उच्च करता है, बल्कि जब मर्यादित मात्रा में उपभोग किया जाता है तो संतुलित आहार का भी हिस्सा बन सकता है।
