1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 154.4 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासमती सफेद चावल
बासमती चावल एक लंबा-दानेदार, सुगंधित चावल है जो हिमालय की पहाड़ियों से आता है। इसकी नाज़ुक खुशबू और फ्लफी बनावट के लिए पहचान है, यह भारतीय और मध्य पूर्वी खाने में एक मुख्य सामग्री है। इसमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, यह एक तेज़ ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह फैट में कम है। बासमती ग्लूटेन-मुक्त और आसानी से पाचनीय है, जिसे विभिन्न आहारों के लिए उपयुक्त बनाता है। इसे एक सही साइड डिश या करी, बिरयानी, और स्टर-फ्राईज़ के लिए बेस के रूप में आनंद लें। बासमती चावल की अच्छाई के साथ अपने भोजन को ऊँचाई दें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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