1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासमती चावल
बासमती चावल एक सुगंधित, लंबा-दानेदार चावल है जो हिमालय के पूर्वी ढलानों का मूल क्षेत्र है। इसकी मूँगफली जैसी स्वाद और बूलबुले स्वरूप के लिए प्रसिद्ध है, यह भारतीय और पाकिस्तानी खाने में एक मुख्यस्तरी है, जो अक्सर करी और बिरयानियों के साथ खाया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, बासमती चावल प्राकृतिक रूप से कम वसा और पोषक तत्वों में धनी है, जो तेज़ स्रोत प्रदान करता है। यह ग्लूटेन-मुक्त भी है और अन्य चावल प्रजातियों की तुलना में एक निम्न ग्लाइसीमिक सूचकांक है, जिससे इसे उन लोगों के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है जो रक्त चीनी स्तर का प्रबंधन कर रहे हैं। आनंद उठाएं अपने अगले भोजन में बासमती चावल के सुगंधित आनंद को!
