1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासमती पकी हुई चावल
बासमती पके हुए चावल एक सुगंधित और फूफा लॉन्ग-ग्रेन चावल है, जो हिमालय की पहाड़ियों के चारों ओर से उत्पन्न होता है। अपने विशिष्ट सुगंधित स्वाद और नाजुक सा प्रकार के लिए जाना जाता है, यह भारतीय और मध्य पूर्वी खाने की एक मुख्य सामग्री है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, बासमती चावल ग्लूटेन-मुक्त है और इसकी ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होती है, जो इसे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है जो संतुलित रक्त चीन्हों को बनाए रखना चाहते हैं। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह शीघ्र ऊर्जा का त्वरित स्रोत प्रदान करता है, जबकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन का समर्थन करती है। करी, स्टर-फ्राइस के साथ या यहां तक कि सलादों के लिए बेस, बासमती पके हुए चावल अपने उत्कृष्ट स्वाद और अनेक स्वास्थ्य लाभों के साथ किसी भी व्यंजन को उन्नत करता है।
