1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासमती चावल
बासमती चावल एक लंबे दानेदार, सुगंधित चावल है जिसे उसकी नाज़ुक बनावट और मूंगफली जैसा स्वाद मनाया जाता है। हिमालय की उर्वर दरियाओं से आने वाला यह अत्याधिक अनुसारी अनाज भारतीय और पाकिस्तानी खाने की प्रमुख वस्तु है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, बासमती चावल अन्य चावल किस्मों की तुलना में ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कम होता है, जिससे यह ऊर्जा स्तर बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। इसकी सुगंधित खूबसूरती और फ्लफी संगति उसे बिरयानी, पिलाफ, और साइड डिशों के लिए सही बनाती है, दिल-दार रसोइया अनुभव पेश करते हुए। हर बासमती चावल के एक दाने का स्वाद लेकर परंपरा का एहसास करें!
