1 serving (100 grams) contains 121 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासमती चावल
बासमती चावल एक सुगंधित, लंबे दानेवाले चावल है जिनकी नाजुक बनावट और अखरोटी स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। भारत और पाकिस्तान के हरियाली भरे खेतों से उत्पन्न होते हुए, यह सुगंधित चावल कई दक्षिण एशियाई खाने में एक मुख्य अंग है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर बासमती चावल प्राकृतिक रूप से कम वसा में एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं। यह ग्लूटन-मुक्त है, जो इसे खाद्य प्रतिबंधों वालों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और स्थिर ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है। अपने भोजन को बासमती चावल के साथ उच्च स्तर पर पहुंचाएं, जो करी, बिरयानियां और पुलाव के लिए सही संगी है।
