1 serving (13 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1153.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48.1 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 96.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 134.6 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 134.6 g | 480% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.5 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2884.6 mg | 221% | |
| आयरन | 28.8 mg | 160% | |
| पोटैशियम | 1250 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तुलसी बीज
तुलसी के बीज छोटे होते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर जो तुलसी पौधे से उत्पन्न होते हैं। दक्षिणपूर्व एशियाई खाद्य से जाने जाने वाले इन बीजों का उपयोग ठंडे पेय और मिठाई में किया जाता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण, ये पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, जबकि उनकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री सूजन का प्रतिरोध करने में मदद कर सकती है। आवश्यक फैटी एसिड्स और प्रोटीन के साथ, तुलसी के बीज आपके आहार में एक पूर्णजनक इजाफा प्रदान करते हैं। जब पानी में भिगोकर रखा जाता है, तो वे सूज जाते हैं और जेलाइनियस को ढालते हैं, जिससे ये मिठे और तीखे व्यंजनों दोनों में अद्वितीय योगदान बनते हैं। एक स्वादिष्ट और पौष्टिक अनुभव के लिए तुलसी के बीजों के गुणयुक्तता को स्वीकार करें!
