1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 31.0 g | 62% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासा फिलेट्स
बासा फाइलेट्स स्वादिष्ट, मजबूत मांस वाली मछली हैं जिनका हल्का स्वाद और कोमल कंसिस्टेंस से पहचान है। इनका मूल स्रोत दक्षिण पूर्व एशिया के पानी से है, ये फाइलेट्स प्रोटीन में भरपूर और वसा में कम होतें हैं, जो स्वास्थ्यसंचित भोजकों के लिए एक बुद्धिमान विकल्प बनते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, बासा फाइलेट्स हृदय-स्वस्थ और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं। जांचें विविध पकवानों के लिए, चाहे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए या स्टर-फ्राइ में इस्तेमाल किया जाए, ये विविध और आसानी से तैयार किए जा सकते हैं। परिवार को प्रिय और पौष्टिक भोजन के लिए बासा फाइलेट्स का आनंद लें!
