1 serving (113 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
329.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.6 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 104.2 mg | 34% | |
| सोडियम | 104.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.8 g | 91% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 41.7 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 625.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बासा फिलेट
बासा फिलेट एक स्वादिष्ट, नरम मछली फिलेट है जो तेजी से बढ़ रहे बासा कैटफिश से प्राप्त की जाती है, जो दक्षिण-पूर्व एशिया की नदियों में पाया जाता है। इसके हल्के स्वाद और झटकेदार बने भोजन के लिए यह बहुमुखी अग्रिम सामग्री मानी जाती है, सेवायु स्टर-फ्राई से लेकर शानदार ग्रिल्ड व्यंजनों तक। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा में, बासा फिलेट हृदय-स्मार्ट विकल्प है, जो आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है जो मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। इसे एक स्वस्थ भोजन विकल्प के रूप में मज़ा करें जो पोषक और संतुष्ट करने वाला है!
