1 serving (100 grams) contains 137 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
326.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैरामंदी
बैरामंडी एक मूल्यवान मछली है जो ऑस्ट्रेलिया और दक्षिण पूर्व एशिया के गर्म जलों में पाई जाती है, जिसका धाने जैसा स्वाद और रसीले, मक्खन सा टेक्सचर पसंद किया जाता है, और रसोई में उसकी बड़ी प्रयोगकर्ता है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, बैरामंडी हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और कुल स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। चाहे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या सीर किया जाए, यह सततिय जलजीवन विकल्प विभिन्न व्यंजनों में सूर्यपों करती है, जिससे इसे किसी भी भोजन में स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के रूप में जोड़ा जा सकता है। समुद्र का एक स्वाद का आनंद लें जो आपके और पृथ्वी के लिए अच्छा है!
