1 serving (170 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.2 mg | 32% | |
| सोडियम | 90.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 833.3 mcg | 4166% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैरामंडी फिलेट
बैरामुंडी फिलेट एक कम वसा और स्वादिष्ट मछली है जो ऑस्ट्रेलिया और दक्षिण पूर्व एशिया के गरम पानी से आती है। अपनी नाजुक, मक्खनी स्थिति और हल्की स्वाद के लिए प्रसिद्ध, यह एशियाई और आधुनिक व्यंजन दोनों में एक पसंदीदा है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, बैरामुंडी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा भी देती है और मस्तिष्क कार्य को समर्थन करती है। इसके कम पारा स्तर के कारण, यह किसी भी सीफूड प्रेमी के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। इसे ग्रिल, बेक्ड या पैन-सीर करके आनंद लें और एक पोषण युक्त भोजन का आनंद लें जो आपके स्वाद को संतुष्ट करता है और आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है।
