1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.5 mg | 2% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जौ के फ्लेक्स
जौ के फ्लेक्स एक सम्पूर्ण पूरे अनाज से बने पौष्टिक अनाज हैं, जो दुनिया भर में विभिन्न खाने की पद्धतियों में पसंद किए जाते हैं। फाइबर से भरपूर, ये फ़्लेक्स स्वस्थ पाचन को समर्थन करते हैं और आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जो इन्हें हृदय के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। हल्के, अखरोटी स्वाद के साथ, इन्हें नाश्ते, बेक्ड गुड्स में या सूप और स्टू में मोटापन देने वाले एजेंट के रूप में आनंद ले सकते हैं। साथ ही, इनमें एक कम ग्लाइसेमिक सूचकांक है, जो दिनभर ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए उत्कृष्ट है। जौ के फ्लेक्स की भलाई में डुबकर उनके साथ चलें और इस बहुमूल्य सामग्री के साथ अपने भोजन को उन्नत करें!
