1 serving (24 grams) contains 68 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
676.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 180 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 19.2 g | 68% | |
| शुगर्स | 152.2 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 93.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 1574.4 mg | 33% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बरही खजूर
बढ़ी खजूर एक विशेष रूप से मिठास और नाजूक प्रकार के खजूर हैं, जिनकी सुनहरे-भूरे रंग और एक दारुण, गुड़ल स्वाद के लिए प्रसिद्ध हैं। मध्य पूर्व से संबंधित, ये खजूर अक्सर ताजा या सूखें रूप में आनंदित होते हैं, जो इन्हें मिठाई और मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सामर्थ्यपूर्ण योग बनाते हैं। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बढ़ी खजूर उर्जा का प्राकृतिक स्रोत हैं, जो पाचन और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स के उच्च स्तर प्रदान करते हैं। इन्हें एक पौष्टिक टिडबिट के रूप में आनंद लें, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में इनका समावेश करें और हैरान कर दें।
