1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बारबून्या
बारबुन्या एक स्वादिष्ट, नरम राज्यों से आयी दाल है, विशेष रूप से तुर्की खाने में लोकप्रिय। अक्सर स्टू में या एक अलग डिश के रूप में आनंद लें, ये चमकदार लाल और सफेद दाल फाइबर, प्रोटीन, और महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर हैं, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बारबुन्या हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है, जबकि यह पेट से कम खाए होती है, यह एक संतुलित आहार में एक महान योजना है। बारबुन्या की संपूर्णता से भरी हुई भलाई के साथ अपना पकाने का स्तर ऊंचा करें!
