1 serving (100 grams) contains 300 calories, 11.2 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.2 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 130 g | 47% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.4 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 560 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जंगली बाजरा
बनयार्ड मिलेट एक पौष्टिक पूरे अनाज है, जो अफ्रीका और भारत के सूखे क्षेत्रों का मूल है। प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह आपके आहार के लिए एक शक्तिशाली उपाय है। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त, यह बहुपरकारक अनाज विविध पकवानों में उपयोग किया जा सकता है, मसालेदार दलिया से लेकर स्वादिष्ट सलाद तक की। यह विटामिनों से भरपूर है और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बनयार्ड मिलेट रक्त चीनी के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, इसलिए जो लोग पौराणिक विकल्प खोज रहे हैं, वे एक उत्कृष्ट विकल्प है। अब अपनी भोजन में बनयार्ड मिलेट की भलाई को ग्रहण करें!
