1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बानित्सा
बानित्सा एक पारंपरिक बल्गेरियाई पेस्ट्री है, जिसे इसकी फ्लेकी परतों और मसालेदार भराव के लिए प्यार किया जाता है। पतले परतों की बुनाई से बनी होती है, जिसे युफ्का के रूप में जाना जाता है, इसे आम तौर पर एक दिलकश मिश्रण से भरकर तैयार किया जाता है जिसमें फेटा चीज़, अंडे, और दही होती है। बालकान क्षेत्र से उत्पन्न होकर, बानित्सा को अक्सर नाश्ते के व्यंजन या खाने के लिए आनंदित तरीके से लिया जाता है। जबकि यह एक स्वादिष्ट स्वाद की सुविधा प्रदान करती है, तो इसमें जहां तक कैलोरी और वसा की बात होती है, यह अमृतसर लेयर्स की वजह से ऊँचा हो सकता है। हालांकि, जब दही और ताजगी से बनाया जाता है, बानित्सा एक संतुष्ट करने वाली प्रोटीन बूस्ट प्रदान कर सकती है। इस सांस्कृतिक सुरुचिपूर्ण मिठास में डूबिए और बल्गेरिया का स्वाद आनंद उठाएं!
