1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बंगस बिस्टेक
बगस बिस्टेक एक स्वादिष्ट फिलिपीनो डिश है जिसमें लाजवाब बगस, यानी की मिल्कफिश, को सोया सॉस, कलामंसी और लहसुन के स्वादमय मिश्रण में मैरिनेट किया जाता है। इस क्लासिक बीफ स्टेक पर यह अद्वितीय मोर्चा फिलीपींस के समृद्ध स्वाद को प्रदर्शित करता है, साथ ही एक हार्ट-हेल्थी विकल्प भी प्रदान करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, बगस है सैट्यूरेटेड फैट में कम है और एक पौष्टिक भोजन के रूप में मान्य है। भूने हुए प्याज़ के साथ परोसा जाता है और भाप चावल सहित, बगस बिस्टेक एक मंजाने में पसंदीदा नहीं है ही बल्कि फिलीपीनो कुकिंग के जीवंत स्वाद का एक लाजवाब तरीका है।
