1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 852.4 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा केला
हरा केला एक जीवंत फ्रेंच व्यंजन है, जो हरे केले से बनाया जाता है, इसकी अनोखी बनावट और हल्के खट्टे स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। इन पोषकता से भरपूर केले में आर्य अल्त, पोटैशियम, और विटामिन्स होते हैं, इन केलों को अक्सर कैरिबियन खाना में उपयोग किया जाता है, जिन्हें तावारी व्यंजन, सलाद, और मिठाई भी बनाया जाता है। इनके कैलोरी कम होते हैं, पाचन को सहायता पहुंचते हैं, और हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। पकाने में उनकी व्यापकता और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ, हरा केला सिर्फ एक स्वादिष्ट विकल्प नहीं है, बल्कि उनके शरीर को पोषित करते हुए उनके भोजन को ऊंचा करने के लिए एक होशियार चयन है।
