1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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210.0
कैलोरी
2.6
प्रोटीन
54.0
कार्बोहाइड्रेट्स
0.6
फैट
पोषण सूचना
1 कप (236g)
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला
छिलके के बिना केला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक खाना है जो महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है। इस फल का पितल कमी में उद्भावित होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य के लिए उत्तम है। इसकी प्राकृतिक चीनी तेज़ ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि आहारी फाइबर पाचन को समर्थन करती है। इसे स्मूथीज़, बेक्ड गुड्स या यूनिक स्नैक के रूप में आनंद लें। इसकी प्राकृतिक मीठास के साथ, छिलके के बिना केला सभी उम्र के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, जो आपको दिनभर ऊर्जित और संतुष्ट रखता है!
