1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 23.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
दही के साथ केला एक दिलचस्प और पौष्टिक तोहार का सही विकल्प है। यह स्वादिष्ट और स्वस्थ है, जो किसी भी समय के लिए पूर्ण है। दही की मीठास और पके हुए केले की प्राकृतिक मिठास को मिलाकर यह व्यंजन पूर्णत: संतोषजनक और पौष्टिक है। इसे विभिन्न प्रकार की भोजन विधियों से उत्पन्न किया गया है जो संपूर्ण तरीके से नाश्ता बाउल ya व्यंजनों में मिलाकर अद्भुत रूप से है। पोटैशियम और प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है जबकि आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। यह सिर्फ कैलोरी में कम है, बल्कि यह ऊर्जा का बहुत बड़ा स्रोत भी है, जिससे यह एक अविच्छिन्न अनाहर अनुभव बनता है। यह एक त्वरित नाश्ता, पोस्ट-वर्कआउट स्नैक, या स्वादिष्ट मिठाई के रूप में परिपूर्ण है, दही के साथ केला अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!