1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 35.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला तुरोन
बनाना तुरौन एक स्वादिष्ट फ़िलिपीनो मिठाई है जिसमें पके हुए केले को एक कुरकुरे स्प्रिंग रोल शैल में लपेटा जाता है। अक्सर सबा केले के साथ बनाई जाती है, यह मिठाई भूरे चीनी में लिपटकर परोसी जाती है, जिससे वह अकरमणीय मिठास और सुनहरी कुरकुराहट प्राप्त होती है। यह एक खुशपुश आनंद है, मात्रशोध से इसका आनंद लें क्योंकि यह तला होता है और चीनी में अधिक होता है। हालांकि, केले फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जिससे यह आपके मीठे दांत को संतुष्ट करने का एक स्वादिष्ट तरीका बनता है। एक स्नैक या मिठाई के रूप में सही, बनाना तुरौन फिलिपीनो खाने की परिपूर्ण बौद्धिक रुचियों का प्रतिनिधित्व करता है!
