1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बनाना स्टेम कूटू
केले की डंठल कूटू एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसे कोमल केले की डंठल और दाल, मसाले और नारियल के साथ पकाया जाता है। यह पारंपरिक रूप से चावल के साथ सम्मानित किया जाता है और तमिल खानसामग्री में एक स्थापित वस्तु है। इस पौष्टिक व्यंजन में डायटरी फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स में धन्यवाद, यह पौष्टिक व्यंजन पाचन को समर्थन करता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। केले की डंठल की अद्वितीय बनावट और मिट्टी की दाल का संयोजन एक प्रमोद स्वाद का संतुलन बनाता है, जिससे केले की डंठल कूटू न केवल एक स्वास्थ्यपरक विकल्प होता है बल्कि आपके भोजन में एक स्वादिष्ट योगदान भी होता है। इस पौष्टिक व्यंजन का आनंद लेकर प्राकृतिक अच्छाई का संमर्पण करें!
