1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.5 mg | 3% | |
| सोडियम | 76.2 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 26.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 381.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला शेक
बनाना शेक एक क्रीमी, आनंदमय पेय है जिसमें पके हुए केले, दूध, और थोड़ी मीठास का मिश्रण होता है जो पर्फेक्ट मिठाई के रूप में है। यह शेक क्लासिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न हुआ है, यह केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। केले महत्वपूर्ण विटामिन और पोटैशियम प्रदान करते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं। चाहे इसे तेजी से नाश्ते के रूप में आनंदित करें या भरपूर स्नैक के रूप में, बनाना शेक अपने दिन को ऊर्जित करने का एक मनोरंजक तरीका है। बस याद रखें कि इसे अपने कुल आहार के साथ संतुलित करने के लिए, क्योंकि मीठास अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है। चूसें, आनंद उठाएं, और केले की खुशबू का स्वाद लें!
