1 serving (190 grams) contains 304 calories, 4.9 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.3 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 1.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 72.2 mg | 24% | |
| सोडियम | 243.2 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.2 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 37.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.9 g | 9% | |
| विटामिन डी | 22.8 mcg | 114% | |
| कैल्शियम | 77.9 mg | 5% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 283.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला पुडिंग
केला पुडिंग एक क्लासिक अमेरिकी मिठाई है जिसमें घाना वेनिला पुडिंग, पके हुए केले और क्रंची वनीला वेफर्स की परतें होती हैं। यह दक्षिणी संयुक्त राज्यों से उत्पन्न होकर यह खुशहाल भोजन पारिवारिक त्योहारों और पॉटलक्स के दौरान अक्सर मज़े से खाया जाता है। जबकि यह अपने समृद्ध, मीठे स्वाद के कारण लालची है, केले पोटेशियम और फाइबर का प्राकृतिक स्रोत प्रदान करते हैं, जिससे यह बहुत से मिठाई की तुलना में थोड़ी से स्वस्थ बन जाती है। इसलिए, आप इसे एक राहत देने वाली मिठाई के रूप में या एक नोस्टाल्जिक बचपन का पसंदीदा खाने के रूप में आनंद ले रहे हों, तो केले की पुडिंग आपकी मीठी चाहत को पूरा करने में सुनिश्चित है!
