1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 220.8 mg | 73% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 22.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला आमलेट
केला आमलेट एक स्वादिष्ट और अनूठा व्यंजन है जो पके हुए केले को गाँव के ताजगी वाले अंडे के साथ मिलाता है। यह विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होता है, जो मिठा और तीखा को एक प्रिय तरीके से मिलाता है। इस सरल रेसिपी के लिए कुछ ही सामग्रियाँ आवश्यक होती हैं: केले, अंडे, थोड़ा नमक, और अधिक स्वाद के लिए एक चुटकी दालचीनी। प्रोटीन और पोटैशियम से भरपूर, केला आमलेट आपको एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प प्रदान करता है जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है। जबकि यह प्राकृतिक मिठास प्रदान करता है, तो चीनी की खुराक पर ध्यान दें अगर आप चीनी लेने में सावधानी बरत रहे हैं। चाहे इसे हल्के ब्रंच के रूप में या एक त्वरित नाश्ते के रूप में आनंद लें, यह क्लासिक आमलेट पर इस्तेमाल किए गए इस मधुर रसीले स्वाद को आपकी रुचि को संतुष्ट करने और आपके शरीर को पोषण प्रदान करने के लिए निश्चितरूप से पछा करेगा!
