1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.5 mg | 3% | |
| सोडियम | 75.7 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 47.3 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 142.0 mg | 10% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बनाना लस्सी
केला लस्सी एक ताजगी देने वाला भारतीय दही से बना पेय है जिसमें पके हुए केले, क्रीमी दही, दूध, और मीठा होने के लिए थोड़ी शहद का मिश्रण है। यह स्वादिष्ट पेय न केवल आपकी रसोई में मिथास से भरी हुई है बल्कि पोषण से भरपूर भी है। केला पोटैशियम और ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि दही पाचन स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स उपलब्ध कराती है। यह गर्मी के दिनों में ठंडा होने का पूर्ण तरीका है या पोषण से भरपूर अपने स्वाद का आनंद लेने के लिए। चाहे उसके बाद रसीले खाने के बाद पिया जाए या स्वाधीनता से स्वाद लिया जाए, केला लस्सी स्वाद और स्वास्थ्य का एक दिलचस्प संगम है!
