1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला और सेब
केला और सेब प्रकृति के सबसे सरल और स्वादिष्ट फलों में से दो हैं। प्राकृतिक मीठास से भरपूर, केले में पोटैशियम और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो इन्हें एक उत्कृष्ट प्री-वर्कआउट स्नैक बनाता है। सेब, अपने संतोषप्रद क्रंच के साथ, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। इनका मिलान स्मूदीज, सलाद, या स्वयं में आनंद उठाने के लिए एक मनोरंजक संतुलन लाता है। आप जो भी स्वस्थ ऊर्जा की चाह कर रहे हों, या तेजी से ऊर्जा बढ़ाने की तलाश में हैं, केला और सेब आपके दिन को ऊर्जित करने के लिए एक सही पौष्टिक युग्म हैं!
