1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 135.7 mg | 45% | |
| सोडियम | 133.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 366.7 mcg | 1833% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैल्ड तिलापिया
बेलेड टिलापिया एक स्वादिष्ट, प्रोटीन सम्पन्न व्यंजन है जो अफ्रीका के दिल से उत्पन्न होता है। इस मछली में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें सुगंधित मसालों का मिश्रण होता है और अक्सर ताजे सब्जियों के साथ परोसा जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, बेलेड टिलापिया हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि कैलोरी में कम होते हुए वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके स्वादिष्ट स्वादों का समन्वय चावल या पारंपरिक युगांडा के मुख्य भोजन के साथ सुंदर रूप में होता है, जो एक सन्तोषप्रद भोजन प्रदान करता है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है। बेलेड टिलापिया में रुचि और स्वास्थ्य मिलते हैं!
