1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 396.8 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ भुने हुए जुकीनी और गर्मियों का स्क्वाश
चीज़ के साथ बेक्ड ज़ुकीनी और गरमी की स्क्वाश एक स्वादिष्ट और सरल डिश है जो ताजा, मौसमी सब्जियों का प्रदर्शन करती है। यह रेसिपी कोमल जुकीनी और चमकदार गरमी की स्क्वाश के साथ है, जिसे एक मेल्टी, सुनहरे रंग की चीज़ की टॉपिंग के साथ लेयर्ड किया गया है। मध्यध्वनि भोजन में मूलीय स्थिति को ध्यान में रखते हुए, यह स्वादिष्ट तरीका है स्वाद से भोजन का आनंद लेने के लिए। विटामिन A और C से भरपूर, यह डिश भी फाइबर की अच्छी मात्रा प्रदान करती है। जबकि चीज़ एक क्रीमी समर्थन जोड़ती है, यह आसानी से एक हल्के विकल्प के लिए बदल दी जा सकती है अगर इच्छा हो। एक तरह की सहायक साइड या हल्के मुख्य रूप से, यह बेक्ड मेडली अपने स्वाद को पसंद करने के लिए निश्चित है!
