1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46.1 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 342.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूनी हुई पीली कद्दूराल.
भुनी हुई पीली स्क्वाश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह जीवंत सब्जी, जो अमेरिका से उत्पन्न हुई है, ताजा पीले स्क्वाश को काटकर तला है, जामन के तेल से आंच देते हैं, और इसे लहसुन, जड़ी बूटियों, और पार्मेजान चीज़ के थोड़े से शान्तिपूर्ण किया गया है। सुनहरे रंग में ओवन में भुना हुआ, यह एक संतोषप्रद नरमी बनाए रखता है जबकि यह अपनी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और कैलोरी में कम, पीली स्क्वाश पाचन को समर्थन करने के लिए फाइबर भी भरपूर है। इस रंगीन डिश का आनंद अपने रसोई गढ़न में एक स्वस्थ जोड़ के रूप में उठाएं!
