1 serving (85 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 152.8 mg | 50% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
बेक्ड व्हाइट फिश फाइलेट एक स्वादिष्ट, हल्का व्यंजन है जो ताजा, छिलके दार मछली की नाजुक स्वादों को प्रदर्शित करता है, जिसे अक्सर नींबू, लहसुन और जडीबूटियों के छूआ गहरे स्वाद से भरा जाता है। विभिन्न तटीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह मध्यावधि खाना में एक लोकप्रिय विकल्प है। यह डिश केवल संतोषप्रद ही नहीं है बल्कि दुबले प्रोटीन से भरपूर भी है, जिसे स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि कैलोरी में कम है। इसे एक ब्रह्माकर्षक सब्जी या हल्की सलाद के साथ पूरा करने के लिए प्रस्तुत करें, जो एक पूरे, पौष्टिक भोजन है जो तैयार करने के लिए सरल है और आनंद लेने के लिए एक सुखद विकल्प है।