1 serving (85 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 27.8 g | 55% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 277.8 mg | 21% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड टोफू क्यूब्स
बेक्ड टोफू क्यूब्स एक स्वादिष्ट और अनेकता से युक्त प्लांट-आधारित प्रोटीन विकल्प हैं जो किसी भी भोजन के लिए सही हैं। ये कठोर टोफू से बने होते हैं, इसमें लहसुन, सोया सॉस, और थोड़ा सा तिल का तेल मिलाया जाता है, जिससे एक स्वादिष्ट गहराई वाला स्वाद आता है। इस पौष्टिक व्यंजन की उत्पत्ति एशियाई भोजन से है, जहां टोफू के स्वास्थ्य लाभ की कद्र की जाती है। प्रोटीन से भरपूर, कैलोरी में कम, और कोलेस्ट्रॉल-फ्री, बेक्ड टोफू क्यूब्स दिल के लिए स्वस्थ विकल्प हैं। इन्हें एक स्नैक के रूप में, सलाद में फेंक देकर, या चावल पर परोसकर भी मजा लें। इस संक्षिप्त बाहरी और नरम, स्वादिष्ट भीतर का आनंद लें, सभी जबकि अपने शरीर को पौष्टिक तत्वों से संजीवन करते हैं।
