1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 400 mg | 30% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड टोफू क्रंबल
भेजे हुए टोफू क्रंबल एक स्वादिष्ट और बहु-उद्देशीय व्यंजन है जिसमें मैरिनेट किया गया, क्रंबल किया गया टोफू, मिश्रित होता है स्वादिष्ट मसालों से और परिपूर्णता तक बेक किया जाता है। एशियाई भोजन से शुरू होने वाले इस पौधे-आधारित आनंद को प्रोटीन से भरपूर बनाता है, जिससे यह एक उत्कृष्ट मांस का विकल्प बन जाता है। लोहे और कैल्शियम से भरपूर, यह कोलेस्ट्रॉल-मुक्त और कम पृष्ठित वसा में है, हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देता है। सलाद, टैको या चावल की डाल के ऊपर सर्विंग किया जाने पर, भेजे हुए टोफू क्रंबल न केवल आपकी स्वादिष्ट त्वचा को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करता है—उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो अपने भोजन में एक संपूर्ण, स्वादिष्ट योगदान चाहते हैं।
