1 serving (113 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.8 mg | 39% | |
| सोडियम | 116.7 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.2 g | 108% | |
| विटामिन डी | 320.8 mcg | 1604% | |
| कैल्शियम | 22.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 791.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड टिलापिया फाइलेट
बेक्ड तिलापिया फ़ाइलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें नरम और चमचमी तिलापिया, जड़ी-बूटियों और मसालों के मिश्रण से परिपूर्ण पर्फ्यूमेशन किया गया है। समुद्री भोजन से उत्पन्न, यह हल्का और स्वादिष्ट मछली शुष्क प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा से भरपूर है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है। इसे इसके प्राकृतिक स्वाद को संरक्षित करने के लिए बेक किया जाता है, अनावश्यक वसा की आवश्यकता को कम करता है। एक ओजस्वी सब्जियों या ताजा सलाद के साथ सर्व किया जाता है, बेक्ड तिलापिया फ़ाइलेट न केवल एक भोजन है— यह एक सार्वत्रिक और संतुष्ट करने वाला रसोई पकवान है जिसे आप अपराध-मुक्त एक्सपीरियंस के रूप में आनंद ले सकते हैं!
