1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 317.5 mg | 24% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड तेरियाकी टोफू
बेक्ड तेरियाकी टोफू एक जीवंत व्यंजन है जो आपके मेज़ पर जापानी खाने का एक दिलचस्प स्वाद लाता है। इसमें मुलायम, प्लांट-आधारित टोफू का उपयोग होता है जो एक मजेदार मिठा-तीखा तेरियाकी सॉस में मैरिनेट किया गया है, यह रेसिपी स्वाद और बनावट का पूरा संतुलन प्रदर्शित करती है। यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है जबकि यह कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है। कुरकुरी परफ़ेक्शन तक बेक्ड की गई, यह डिश सिर्फ आपके रुचि को संतुष्ट करने के साथ-साथ एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ भी मेल खाती है। इसे स्टीम किए हुए सब्जियों या चावल के साथ प्रस्तुत करें ताकि एक पूरे भोजन के रूप में यह मिठासपूर्ण और पौष्टिक हो!
