1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
225 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 475 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 51.5 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 16.1 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95 mg | 7% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 1182.5 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड मीठा आलू
बेक्ड स्वीट पोटैटो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो अमेरिका से प्रारंभ हुई है, जहाँ इस चमकदार गूदा को कई सदियों से आदान-प्रदान साधारण भोजन का एवंडिऎ है। विटामिन ए और सी जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, स्वीट पोटैटो फाइबर से भरपूर हैं, जो टिकने वाली ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। उनकी प्राकृतिक मिठास उन्हें एक सहायक विकल्प बनाती है सेवानी या मिठी टॉपिंग के लिए, मक्खन और दालचीनी से लेकर कढ़ई मसालों और पनीर की तरह। बेक्ड स्वीट पोटैटो का आनंद न केवल आपकी खामी को पूरा करता है बल्कि संतुलित आहार का समर्थन भी करता है, जो उन्हें किसी भी भोजन के लिए एक संपूर्ण विकल्प बनाता है।
