1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 796.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड मीठा जापानी आलू
बेक्ड स्वीट जापान आलू एक रुचिकर एवं पौष्टिक स्वाद है, जो जापानी व्यंजन के हृदय से आता है। प्राकृतिक मिठास से भरपूर, ये चमकदार नारंगी रंग के आलू विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं। साधारण आलू की तुलना में, इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, जिससे इन्हें चीनी के स्तर पर ध्यान रखने वालों के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। पूर्णत: बेक्ड करने पर, इनकी क्रीमी बनावट और कैरामेलाइज्ड त्वचा एक आनंदमय विरोध बनाती है। या तो इनका का मजा लेने के लिए अकेले ही या नमकीन टॉपिंग्स के साथ, बेक्ड स्वीट जापान आलू एक स्वस्थ स्नैक है जो न केवल आपके स्वाद को पूरा करता है बल्कि आपकी सेहत को भी।
