1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड स्टीलहेड ट्राउट
बेक्ड स्टीलहेड ट्राउट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो किसी भी सीफ़ूड प्रेमी के लिए उत्तम है। यह नरम, फ्लेकी मछली को ताजा जड़ी-बूटियों, नींबू और जैतून के तेल के साथ मसाले लगाकर पकाया जाता है, फिर उसे पूरी तरह से सुनहरे के लिए रोस्ट किया जाता है। यह पैसिफ़िक नॉर्थवेस्ट की ठंडी नदियों से उत्पन्न है, जिसमें एक समृद्ध, मक्खनी रुचि होती है जबकि यह हार्ट-स्वस्थ्य ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है। यह कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक होता है, जिसे एक संतुलित आहार के लिए उत्कृष्ट चयन साबित होता है। चाहे सिर्फ़ रोस्टेड सब्ज़ियों के साथ या हल्की सलाद के साथ परोसा जाए, बेक्ड स्टीलहेड ट्राउट एक सरल और शानदार भोजन है जो समुद्र के स्वादों को आपके मेज पर लाता है।
