1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.6 mg | 39% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड स्क्विड और आलू
बेक्ड स्क्विड और आलू एक स्वादिष्ट मेडिटेरेनियन डिश है जो कोमल, मैरिनेटेड स्क्विड को पूरी तरह से भूने हुए आलू के साथ मिलाती है। लहसुन, नींबू, और ताजा जड़ी-बूटियों के साथ अंथर्नित इस डिश में स्वाद का एक बूझ है जो संतोषप्रद और आरामदायक है। यह स्क्विड प्रोटीन में धनी और थकली आलू महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि आलू भरपूरता और फाइबर जोड़ते हैं। यह व्यंजन तटीय क्षेत्रों की जीवंत रसोईघर विरासत को प्रदर्शित करता है, स्वास्थ्य और स्वाद को प्रत्येक बाइट में मिलाता है। किसी भी अवसर के लिए एक पौष्टिक विकल्प के रूप में इस्तेमाल करें जो न केवल आनंददायक है बल्कि स्वास्थ्यकर भी है!
