1 serving (200 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 941.2 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेक्ड सैल्मन विथ पालक और मशरूम
बेक्ड सैल्मन विथ पालक और मशरूम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो चिपचिपा, नरम सैल्मन को भूने हुए पालक और मृदु मशरूम के साथ मिलाता है। यह प्रिय भोजन स्वस्थ मेदिटेरेनियन खाने में मूल है, जिसे ताजगी से भरपूर सामग्री और हृदय-स्वास्थ्यप्रद वसा पर जोर देने की पहचान है। ओमेगा-3 वसा अम्ल से भरपूर, सैल्मन हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जबकि पालक महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करता है। मशरूम एक स्वाद विशेषता जोड़ते हैं और कैलोरी में कम हैं, इसे यह व्यंजन स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि संतुलित खाने के लिए एक शानदार विकल्प भी बनाता है। सप्ताह के दिन की रात के खाने के लिए पूर्ण है, यह हर समझदार व्यक्ति के लिए व्यापकता से भरपूर है!
